Hele, s tímhle jídelníčkem stejně nezhubneš, akorát ti tak zřídnout kosti a vypadaj vlasy, a ještě možná přibereš. Když člověk nejí pravidelně, tak se metabolismus přešteluje na hladovění.To znamená, že když se pak najíš, tak místo aby to tělo spálilo, tak to uloží... do tuku... takže akorát víc stloustneš. Lepší je jíst pravidelně, nejlíp 5x denně, ale hodně málo a pestře. Nejvýživnější by měla být snídaně - máš před sebou celej den, a stihneš ji v poho spálit, takže slušná snídaně je dobrej způsob, jak do sebe beztrestně (bez příbytku na váze) dostat nějaký živiny. K svačinám je dobrá zelenina, k obědu či večeři něco s rybou, kuřetem, a pod. - je dobrý jíst málo tučný jídla - tuky jsou mnohem horší než cukry, protože se spalujou hrozně pomalu (cukry jsou naopak dost v pohodě, jsou hned pryč, moc se neukládaj, když se to nepřehání). Jinak lepší je zelelnina než ovoce, rýže než těstoviny, dobrý je celozrnný pečivo, mléčný jogurty. No a k tomu se hejbat.
2Freny24 | Web | 27. června 2010 v 16:31 | Reagovat
Hele, s tímhle jídelníčkem stejně nezhubneš, akorát ti tak zřídnout kosti a vypadaj vlasy, a ještě možná přibereš. Když člověk nejí pravidelně, tak se metabolismus přešteluje na hladovění.To znamená, že když se pak najíš, tak místo aby to tělo spálilo, tak to uloží... do tuku... takže akorát víc stloustneš. Lepší je jíst pravidelně, nejlíp 5x denně, ale hodně málo a pestře. Nejvýživnější by měla být snídaně - máš před sebou celej den, a stihneš ji v poho spálit, takže slušná snídaně je dobrej způsob, jak do sebe beztrestně (bez příbytku na váze) dostat nějaký živiny. K svačinám je dobrá zelenina, k obědu či večeři něco s rybou, kuřetem, a pod. - je dobrý jíst málo tučný jídla - tuky jsou mnohem horší než cukry, protože se spalujou hrozně pomalu (cukry jsou naopak dost v pohodě, jsou hned pryč, moc se neukládaj, když se to nepřehání). Jinak lepší je zelelnina než ovoce, rýže než těstoviny, dobrý je celozrnný pečivo, mléčný jogurty. No a k tomu se hejbat.