close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Ploché bříško podle Keiry Knightley

20. února 2009 v 21:18 | Princess
I když Keira tvrdí, že cvičí jen velmi zřídka a ne déle než půl hodiny v kuse, své ploché bříško nemá bez práce.

Herečka velmi zdravě jí a poslední jídlo si dává okolo šesté hodiny večer. "Vím, že tělo si velmi rychle zvyká na každý druh fyzické aktivity, a proto je důležité trénink často měnit.
Břišní svaly tedy procvičuji několika různými cviky, které vždy po šesti týdnech obměňuji. Jeden z těch nejúčinnějších je tzv. bláznivá osmička. Vypadá tak, že ležíte na zádech a nohama kreslíte ve vzduchu osmičku," dodává pro inspiraci herečka.

OBLÍBENÝ CVIK:
Vzepřete se na předloktí, propněte kolena a srovnejte celé tělo do jedné přímky. Hlídejte si neprohnutá záda a nevystrkujte zadeček. Vydržte alespoň 15 vteřin.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 NesS NesS | Web | 20. února 2009 v 21:21 | Reagovat

Ahojky!!

Moc tě prosím o hlásek..

je na této stránce:

http://sabusta.blog.cz/0902/3-kolo-soncu#komentare

(taky stačí kliknout na web) za NesS

budu ti mooooc vděčná a klidně napiš a já ti taky hlásnu kde budeš chtít :)

opravdu moc ti děkuji

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama