Jak správně jíst
6. května 2009 v 8:38 | Princess
|
♥hubnutí♥
Za dva týdny zhubnete úžasných 8-10 kg. Celý jídelníček se opakuje dvakrát. Rohlíkem se myslí rohlík celozrnný steakem steak drůbeží. Bez debat zcela vynechte alkohol i cukr, značně omezte sůl i koření a hodně pijte (vodu nebo neslazené minerálky).
Snídaně: černá káva
Oběd: 2 vařená vejce s dušeným špenátem
Večeře: grilovaný steak, hlávkový salát, ovoce
Snídaně: rohlík, černá káva
Oběd: grilovaný steak, hlávkový salát, ovoce
Večeře: šunka
Snídaně: rohlík, černá káva
Oběd: 2 vařená vejce, hlávkový salát, rajčata
Večeře: šunka
Snídaně: rohlík, černá káva
Oběd: vařené vejce, tvrdý sýr a vařená nebo syrová mrkev
Večeře: bílý jogurt, ovoce
Snídaně: strouhaná mrkev s citrónovou šťávou, černá káva
Oběd: dušená (vařená) ryba, čerstvá rajčata
Večeře: grilovaný steak a hlávkový salát
Snídaně: rohlík, černá káva
Oběd: grilované kuře
Večeře: 2 vařená vejce, dušená či syrová mrkev
Snídaně: čaj s citronem
Oběd: ovoce
Večeře: co vám z předchozích jídel nejvíc chutnalo
Krásný blog=) Chceš udělat design? Napiš ;)