close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Příklady některých diet

6. května 2009 v 8:45 | Princess |  ♥hubnutí♥

Džusová

Budete-li celý den pít pouze ovocné a zeleninové šťávy, shodíte jedno kilo. Pro organismus je to ale velká změna, proto si "džusování" raději naplánujte na den, kdy budete doma. Celý den konzumujte pouze zeleninové a ovocné šťávy v celkovém množství 1,5 litru. Kombinovat můžete dle libosti, chuti či barvy, hlavně, aby byly šťávičky vždycky čerstvé. Pijte je po skleničkách každé 2 hodiny. Doporučené množství můžete naředit minerální vodou nebo doplnit bylinnými a ovocnými čaji.

BRAMBOROVÁ

Po bramborách se netloustne! Se svými 68 kaloriemi na 100 gramů patří naopak mezi "bezpečné" potraviny. V bramborový den se střídmě nasnídáte a na zbytek dne si vyberete dvě ze tří následujících bramborových jídel.
K snídadni:
Jeden plátek celozrnného chleba, na nějž můžete máznout 100 g netučného tvarohu a celou tu dobrotu posypat nasekanou pažitkou.
K obědu a k večeři:
  • Salát - studené brambory (uvařené ve slupce) nakrájejte na plátky a ochuťte citrónovou šťávou a pažitkou.
  • Pyré - hladká bramborová kaše umíchaná s mlékem, ovšem bez másla. Posypte si ji bylinkami.
  • Polévka - brambory povařte v zele­ninovém vývaru a rozmačkejte. Přidejte muškát, majoránku nebo řeřichu.

Rýžová

Na celý den si připravte 600g vařené neloupané rýže a rozdělte ji na 6 porcí. Každé dvě hodiny si pak jednu porci upravte doporučeným způsobem. Zapí­jejte minerálkou nebo bylinkovým čajem. Šálek kávy bez cukru je povolen ráno.
Rýžové variace: 1 porce uvařené rýže + 2 polévkové lžíce čerstvé ovocné šťávy + 5 polévkových lžic rajčatové šťávy, pepř + horký zeleninový vývar

OVOCNÁ

Během dne je povoleno sníst 1,25 kg čer­stvého ovoce. A to buď tak, jak je, anebo jako ovocný salát - různé druhy ovoce nakrájíte, promícháte a ochutíte pomeran­čovou nebo grapefruitovou šťávou. Kromě minerálek můžete pít i neslazenou kávu a černý čaj.
Tipy na kombinace do salátů:
  • Kiwi, ananas, papája nebo meloun
  • Jahody a hroznové víno
  • Hruška, švestky a hroznové víno
  • Broskev a maliny
  • Jablko, pomeranč a ostružiny
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama